防止肾亏平时可以多吃补肾类食物。
在饮食当中可以多吃枸杞、羊肉、黑豆、牡蛎等食物，能起到很好的补肾作用，可以防止肾亏发病。在生活当中要养成良好作息时间，避免身体过度劳累，不可以长时间熬夜，熬夜会引起身体的免疫功能低下，从而就会诱发肾亏。
肾亏是比较常见的疾病，很可能是长时间营养不良，过度劳累，身体虚弱等原因所引起，发病期间会引起腰膝酸软、手脚冰冷、面色无华。