骨组织无机质成分增加、骨质疏松、运动减少。
首先是骨组织无机质成分增加，有机质成分减少。无机质主要是固定硬度增加，脆性增加，有机质是骨质的柔软度。然后骨质疏松，由于老年人代谢的特点，出现骨质疏松，对抗外力减少。最后由于生理特点，运动减少，身体不灵活，遇有外力时躲闪下降。
建议运动要适当，不宜做强度太大的运动，而且时间不宜太长，一般一天1个小时左右。