怀孕出现腰肌劳损,这个时候只能是定期复查，尽量多休息,不能劳累。
腰肌劳损就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，怀孕了腰肌劳损不要干重活，只要不干重活就不会有什么明显问题的。可以通过调整睡姿、坐姿等方式来减轻病痛，并进行保胎治疗。
建议：注意多休息，不要久坐等，生活作息规律，不要熬夜。可以用局部热敷的方式促进局部血液循环，有利于缓解疼痛。