对于颈椎病严不严重的问题，主要看颈椎病有没有导致神经血管的压迫。
如果没有神经血管的压迫只是单纯地出现了曲度改变引起的颈肩背部的酸胀疼痛，主要是长时间的低头活动，受凉引起的。这种情况只要平时注意改变日常的生活习惯，纠正一下颈椎的曲度，一般是会慢慢恢复的。特别是对于青少年以及青壮年平时一定要少低头活动，如果颈椎病有明显的压迫了神经根或者脊髓以及椎动脉很容易引起病人的生活工作受限以及睡眠不好情况。
要注意颈椎的保护，不要让颈椎受到一些外力的打击。除此以外，尽量避免一些会影响颈椎损害的活动，比如像格斗、赛车、体操之类的活动，就不要做了。