腰酸腿痛注意休息。
大多数人的腰疼和腿疼是分开的。有些人的腰疼表现为腰骶部疼痛，腿疼是双膝盖的疼痛，这种情况是分开的，注意休息，一般要卧床休息，同时注意腰部的保暖，可以用热敷腰部，促进腰部血液循环，减少疼痛感。卧床的时候配合一些药物进行治疗。
建议平时注意休息，别过度劳累，症状应该就能缓解，不用担心。平时可以多运动。不要着凉就行。