膝盖韧带拉伤可能是由于股骨外展，前后移位，过伸等造成的。
1、股骨在胫骨上外展、屈曲和内旋。外侧暴力作用于负重下肢，首先伤及内侧副韧带，然后是前交叉韧带和内侧半月。2、前后移位。前后方向的暴力作用于股骨或胫骨，可导致前交叉或后交叉韧带损伤。3、过伸。暴力直接作用于伸直的膝关节前部，常造成前交叉韧带损伤，然后是后关节囊和后交叉韧带。4、股骨在胫骨上内收、屈曲、外旋。较少见，最先伤及外侧副韧带，然后是弓状韧带、腘肌、髂胫束等其他外侧结构。
建议:可以冰敷，膝关节韧带拉伤一定早期要冰敷或者冷敷，冷敷可以持续3-5天。