当遭受暴力，韧带被牵拉而超过其耐受力时，即会发生损伤。
做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织损伤，主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。韧带挫伤一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。
建议：.积极进行早期修复，以免因早期未得到合理治疗而造成晚期的严重功能障碍。马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。