手腕和手指的频繁运动。
手腕的频繁运动使得肌腱和腱鞘反复摩擦刺激，从而使肌腱和腱鞘产生无菌性炎症，最终引发水肿，导致腕关节在屈伸的时候疼痛和手指屈伸的时候功能障碍。手指的频繁运动也是导致腱鞘炎产生的重要原因。
建议：用温水对局部进行清洗热敷，或者对局部正确的按摩，同时要经常旋转自己的手腕，恢复血液的循环。