日常生活中尽量的不要吃辛辣刺激的食物，或者是过于油腻，不消化的食物，也不要吃过甜过咸一类的食物
发生颈椎痛其实最主要的是注意好颈部保护好颈部，不要让颈部发生外伤，不要让颈部受到风寒刺激，而且日常生活中应该避免长时间的低头看电脑，看书或者是玩手机。夜晚睡眠的时候需要选择合适自己的枕头，不要过高了，不要过低也不要过软，更不能够过硬。发生颈椎痛还需要及时采取合适的治疗措施来治疗，才可以缓解一些症状。尽量的不要抽烟，不要喝酒就可以。
建议在寒冷潮湿的季节应注意保暖，防止这种疾病的复发。颈椎病可以多吃红枣，桑葚，梨，桂圆、葡萄，黑枣，樱桃等水果。