腰部受凉一般需要三个月左右才能好的。
腰部受凉会出现腰部疼痛，肌肉萎缩等症状的，如果不进行治疗的话，严重会导致瘫痪的，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，可以服用活血类的药物进行调理，具体用药请遵医嘱。
建议：必要时可以带个腰围戴，来起到保暖的作用和保护腰椎的作用。并且行腰部的热敷处理。必要时可以行腰部的针灸和烤电的治疗，也能够促进腰部受凉以后引起的疼痛。