关节痛应该吃一些维生素或者含钙较高的食物。
多数的关节疼痛并不是由于外伤引起的，关节长时间受冷和巨大的温差，是导致关节疼痛的主要原因。首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法，其次就是降低运动量，让关节得到休息。多吃些南瓜，南瓜中的类胡萝卜素，可以降低的患者得关节炎的危险，即含有的维生素c有益于骨骼和软组织的健康。
建议在日常生活中首先要注意休息，避免剧烈的活动，以免加重损伤。肥胖的要适当的减肥，同时要注意关节防寒防湿。