通过规律饮食、合理搭配以及养成好的习惯等方法可以起到预防厌食症的效果。
1、规律饮食：尽量少吃零食、甜点，按时吃饭。2、合理搭配：食谱要合理，一定要做到营养平衡，纠正孩子偏食习惯，多吃含微量元素丰富的食物。3、养成好的习惯：吃饭要让孩子自己吃，不能边吃边玩，分散了吃饭的注意力，如果孩子不听劝阻，切忌一定要耐心讲解。
不要给吃过于油腻的食物、平时要让孩子多运动，促进消化，增加食欲。