预防扁桃体炎需要养成良好的生活习惯、防御传染性疾病、加强体育锻炼。
患者在日常生活中需要注意保证良好的生活习惯，早晚刷牙、饭后清水漱口，避免食物残渣存在口腔中。流感季节不去人群聚集的地方，在家多开窗通风，保持空气流通，积极预防各种传染性疾病，比如水痘、麻疹等。另外患者要经常锻炼身体，提高身体防御能力。
平时在生活中天气寒冷的时候要增加衣物，防止出现受凉的现象，如果已经有扁桃体炎积极治疗，以免形成慢性扁桃体炎难以治愈。