治疗惊恐症的方法有：心理干预和药物治疗。
心理干预：病情程度较为轻微的惊恐症通常使用心理治疗法治疗，在专业的心理医生指导下消除预期性焦虑和恐怖性回避以达到治疗目的。药物治疗：病情程度严重的患者通常需要使用药物进行治疗，治疗惊恐症可以服用苯二氮卓类的药物，药品服用的剂量需要听从医生的指导。
患有惊恐症，建议先找专业的心理医生咨询调理。平时心里有事不要憋着，多与人沟通交流。