引发惊恐症的因素有多种，遗传因素和心理因素都有可能引发惊恐症。
遗传因素：惊恐症具有一定遗传概率，如果父代患有惊恐症，子代得惊恐症的概率大于正常人。心理因素：遭受了应激性事件导致心理无法承受从而引起惊恐症，如突然受到惊吓、看到血腥暴力的事件等。
惊恐症患者需要学会释放压力，遇到问题多和家人积极沟通，遇到压抑对心理有负担的事情可以和家人倾诉，平时注意饮食习惯，不要吃太过油腻的食物。