恐惧症可以通过心理治疗和自我调节进行共同克服。
采用暴露冲击治疗、认知行为治疗和系统脱敏治疗等方法，积极面对恐惧，纠正扭曲认知，减轻恐惧症发作时的症状，同时需要树立自信心，提高自我适应能力，面对恐惧时保持冷静，调整呼吸，适当转移注意力，做轻松愉悦的事情。
其中如果焦虑、恐惧的症状严重，可以服用小剂量的镇静剂，避免产生药物依赖。