咽炎的预防措施主要是去除可能的病因，降低咽炎的发病率。
1、要加强锻炼，增强身体素质，提高身体免疫力和抗病毒能力。2、注意天气冷暖变化，根据天气增减衣物，减少上呼吸道的感染。3、饮食做到营养均衡，减少食用辛辣、油腻等刺激性食物，同时还要戒烟酒。4、平时注意口腔卫生，早晚要刷牙，饭后要漱口。5、特殊的职业人群（例如歌手、老师、主持人等）日常要注意发声技巧，注意保护咽喉部位，切莫用嗓过度。
养成良好的生活习惯能有效的降低发病率，如果不小心得了咽炎也要积极治疗，切莫久病不医造成大病。