可以通过自我调节和心理干预克服恐惧症。
出现恐惧情绪时保持冷静，控制呼吸节奏，让自己尽快平静下来，鼓励自己多做积极有意义的事情，转移注意力，避免胡思乱想；同时积极配合认知行为治疗、系统脱敏治疗和暴露冲击治疗等心理治疗，纠正患者对恐惧事物的扭曲认知，主动暴露恐惧，乐观面对，减少惊恐症状的发作，从而克服恐惧症。
若出现极度的焦虑和恐惧，建议服用镇静类的药物来缓解症状。