引起紧张心慌的原因有很多，比如生理性导致的，也可能是由于病理性导致的。
如果在平时精神压力过大，情绪过于激动，都有可能会引起紧张，心慌的情绪。同时也可能是由于神经性原因所导致的，但是患者也不能够单凭症状，明确病因。所以需要及时的到正规的医院去做心电图检查，明确诊断之后，然后根据检查的结果在医生的指导下使用药物治疗。
平时可以多吃核桃，桂圆，牛奶等具有镇静安神的食物。不要过度的劳累，不要长时间的熬夜，保持愉快的心情，保证充足的睡眠。