心慌，烦躁不安可能是跟内分泌失调，或者是生活压力过大，高血压等原因有关系。
患者可以适当的多做一些有氧运动，转移注意力，同时要多注意休息，避免心理压力过大。同时可以适当的喝一些小麦红枣茶具，有安心养神的作用。在睡觉之前不要吃的太饱，也不要吃辛辣和刺激性的食物。如果没有得到缓解，应该积极的到正规的医院去做血压，心电图，心脏彩超等检查，然后对应治疗。
患者在平时要保持良好的情绪，积极的面对，并且同时要做到饮食清淡为主，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，多做体育锻炼。