高血压的病因有很多，比如遗传、生活习惯、肥胖、年龄等继而造成血压的增高。
脑力工作者和长期从事高度精神紧张的工作。生活在噪声比较大的环境里。吸烟和体重增加也是血压升高的重要危险因素，伴随年龄的增长，高血压的发病率也随之升高，吸烟饮酒也会血压升高，高血压患者要定期体检、监测血压，保持良好的生活习惯。
减轻体重，减少烹调用盐，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃或者不吃油腻的食物和动物内脏，不喝浓茶和咖啡，戒烟、酒、坚持运动、保持良好的睡眠，不熬夜，保持心态平衡，定期去医院复诊。