您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激，精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。

心慌并不一定是心脏病的表现。
那也并不一定是心脏病的表现，有的人出现低血糖或者是营养不足的时候，也会导致心慌的情况发生，想要确认自己是否患有心脏类型的疾病，可以通过心电图以及心脏彩超的方式检查，毕竟心脏病的种类也是非常多的，每一种治疗的方式都会有一定的区别，早期治疗才能够达到缓解的目的。
在饮食上注意不能吃腌制品，这些食物的营养价值不是特别的丰富，还有一定的刺激感，最好选择维生素含量比较多的新鲜蔬菜。