牙齿正畸戴皮筋要6个月左右。
至于戴多久，不同的患者个体有差异，有些需要几个月，有些要一年多。一般来说牙齿矫正6个月左右就会基本排齐，剩下收牙缝阶段就需要橡皮圈帮忙。为保持牵引力的持续、稳定，正畸橡皮圈最好一天24小时，除了吃饭都要戴，如果不坚持，会使正畸时间延长。
建议不吃排骨、坚果等食物，吃苹果时切成小块吃，防止因为饮食不当而致使矫正器的附件松脱。