来例假第一天不能洗牙。
大多数国人不太重视牙周的健康，牙石很多，口腔卫生比较差。在洗牙的过程中，由于牙龈发炎，器械去除牙石的过程，会引起牙龈出血。来月经的时候，凝血机制比较差，如果在洗牙的过程中，出血时凝血会比正常人慢，牙周治疗过程中，出血会比正常人多，因此在来月经的过程当中不要洗牙。
月经期的饮食，要注意不吃生冷、过度刺激的食物，否则容易引起经期的不舒适感觉、腹痛，饮食最好选择比较清淡、矿物质丰富、维生素丰富、蛋白质丰富的食物。