牙龈萎缩主要是由于刷牙不当、不良修复体、解剖因素、受力过大、牙周炎治疗后等因素引起。
1、刷牙不当：刷牙工具不合适如刷毛过硬、牙膏粗糙，刷牙方式不正确如横刷牙、用力过度等；2、不良修复体：不合适的假牙边缘可能会压迫牙龈；3、解剖因素：牙龈自身较窄、较薄，可能更容易发生牙龈退缩；4、受力过大：牙齿的咬合力太大，或者矫正牙齿时牵拉牙齿移动的力量过大；4、牙周炎治疗后，炎症消退，牙龈退缩。
建议当出现牙龈退缩症状时，及时到正规医院口腔科就医，积极治疗防治症状加重。平时掌握正确的刷牙方法，合理使用牙线。