问题分析：你好，你现在这个症状考虑还是有痔疮，现在拉不出就不要刻意蹲着了。
指导建议：建议你起来活动活动，或者臀部抬高躺一阵，看看能否缓解肛门坠胀感。如果一直持续好几天了，那可以吃润肠丸调理一下。平时注意饮食清淡少油，避免吃辛辣刺激油炸的食物，多吃水果和蔬菜，多运动，避免久坐。