什么原因导致的失眠
2020-09-25
问题描述：（女 , 28岁）最近我晚上翻来覆去睡不着，是什么原因导致的失眠？
医生回答(1)
闵宝权
副主任医师
首都医科大学宣武医院
导致失眠的原因很多，心理压力或不良的生活习惯都会导致失眠。
一般情况下工作或学习压力过重，精神高度紧张、焦虑等都会引起失眠。除此之外不良的生活习惯，如睡前喝茶、喝咖啡、吸烟、昼夜轮流性工作或过度的娱乐或超越时区的时差反应等也会引起失眠。
平时注意生活规律，定时上床睡觉，晚餐不宜过饱。
2020-09-25