不论女性是否患有月经不调在经期适当吃一些芒果，对身体是有好处的，因为芒果富含膳食纤维和维生素。
女性在月经期间身体相对比较虚弱，免疫功能也会有一定的下降，经期可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃一些生冷刺激的食物，如香蕉、梨等寒性的水果尽量少吃或是不吃。女性月经期间最重要的就是补血，可以多吃一些含铁量高的水果或是蔬菜，如草莓、葡萄、大枣等，有助于身体补血的功效。
女性经期除了吃一些含维生素和微量元素的食物外，也要注意防寒保暖，保持充分的睡眠，有助于预防月经不调。