外痔一般是不能塞回去。
因为外痔本身就是在外面的，如果强行塞回去，很有可能会导致局部出现疼痛的情况，而且还有可能会引发细菌感染，一般在外痔出来后是可以自行回纳的，痔疮很有可能是因为平时经常吃一些辛辣的食物所引起的，外痔一般在排便的时候会出现排便困难的情况，并且也有可能会出现便血的状况，如果过于用力的排便，很有可能会导致外痔掉出来。
对于外痔，首先是注意肛周部位的卫生，每天排便后用清水清洗。如果本身比较潮湿，可以选择配合药物坐浴。同时要避免腹泻或便秘，在排便的时候一定要避免用力过大，以防加重外痔。平时可以多喝一些蜂蜜水，促进排便。