膝盖肿了热敷还是冷敷，是要根据病因进行判定。
如果膝盖肿了是由于急性损伤导致，此时要先冷敷1-2天然后再进行热敷。如果膝盖肿了是由于慢性损伤或者劳损导致，就需要进行热敷，每天要热敷2-3次。不过热敷只能短暂缓解症状，所以患者还是要到医院找专业的医生，通过服用药物进行治疗，但是不建议患者私自用药，以免药不对症。
日常生活中，患者要注意膝盖保暖，不要让膝盖受凉，秋冬季节要佩戴护膝和穿秋裤，以免寒气进入膝盖，从而诱发膝盖病变。