老是嗜睡，应考虑是脑供血不足状态。
嗜睡常见的原因有：长期失眠，见于生活和工作压力比较大的白领，多伴有焦虑、抑郁情绪。夜间睡眠不足，多见于常熬夜、值夜班的工作人群。阻塞性睡眠呼吸障碍，由于睡眠中频繁出现呼吸暂停和低通气，导致体内缺氧和二氧化碳增高，二者均会损害脏器功能，必须引起足够重视。
应该去正规医院查查看看排除一下其疾病，尤其是需要查一下内分泌激素，及电解质情况，需要明确嗜睡的病因，去除病因就行，再个是多出去户外运动，增加活动量。