过度劳累、呼吸道的某些部位发生病变或者呼吸道狭窄会引起鼾症。
人在疲劳工作一天之后进入睡眠，为了消除疲劳，需要更多的氧气支撑，所以会用口呼吸，这就会让部分软组织剧烈震动，导致鼾声。呼吸道的某些部位发生病变，例如腭扁桃体肥大、鼻窦炎、肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、口腔炎、咽炎等引起了呼吸道阻塞，气流不畅，从而出现睡眠时打鼾。呼吸道狭窄的人，气流通过呼吸道时就会发出声音，出现打鼾的情况。
建议日常工作多注意休息，加强锻炼，锻炼能够增强免疫力，增加肺的通气能力，千万不要饮酒，饮酒会加重呼吸。