能够引起颈椎病的因素，分为生理性和病理性。
生理性的因素可能是由于日常生活中长时间看电子类产品、过度劳累、枕头高度不适等，导致椎间盘突出所以引起的，如果症状比较轻微，不用特殊治疗，可以通过调整日常生活中的不良习惯来改善。病理性因素可能是由于身体存在慢性劳损或者是外伤等因素所导致，如果病情持续发作，可以在专业医生指导下采取按摩或者是针灸的方式进行治疗，必要时需要通过手术。
日常可以局部热敷，促进颈椎的血液循环，有助于病情恢复，尽量减少低头的时间，可以多做一些户外有氧运动，如打羽毛球、倒走等。