胃里反酸想吐主要与疾病和生活习惯有关。
如果有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病，通常会表现出胃里反酸想吐的症状。不当的生活习惯和胃里反酸想吐是有直接关系的，如果饮食作息不规律，长期不吃早餐，胃酸会分泌过多，然后刺激到胃粘膜，引起反酸、想吐的症状。如果碳酸饮料喝太多以及经常抽烟、喝酒，也会引起反酸想吐的症状。如果吃完饭后，立即上床躺下，那么食物发生反流的几率会提高。
平时要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，按时吃饭，少食多餐，最好不要抽烟喝酒，碳酸饮料以及浓茶咖啡也要少喝，不要吃辛辣、生冷、油腻等刺激性的食物。