高血压不要吃胀气和高热量的食物。
首先，像土豆类等膨化食品，还有红薯等容易导致胀气的食物，另外口味浓重的饼干，由于糖、盐含量过高，因此高血压患者少吃。其次，高热量食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发体重超重，肥胖者高血压发病率比正常体重者要高出很多。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，患者饮食上应限制高热量食物。
建议要限制钠盐的摄入最好食用钾盐，并且戒烟戒酒，减少食用高脂肪含量的食物，多吃新鲜蔬菜和低糖的水果