血压偏高要从饮食和生活调理。
血压偏高的患者，必须要控制饮食摄入，比如盐的摄入，少吃盐，清淡饮食，对盐比较敏感的高血压患者，叫盐敏感性高血压。第二要劳逸结合，避免熬夜，不要过度紧张，放松心情，保证充足的睡眠。
建议避免熬夜，避免剧烈运动，避免抽烟，酒要限制，一天白酒一般不超过一两，红酒不超过50ml，啤酒不超过一瓶。