颞颌关节炎最好去医院治疗。
早期的颞颌关节炎可以通过保守治疗，像理疗、烤电、做手法、中医正骨、特有的药物按摩，通过调整肌肉作用，也可以进行关节内注射，治疗方法比较多，效果也比较明确。还有一种比较严重的骨关节炎，比如严重的骨质增生或者滑膜改变，甚至软骨性的疾病，可以通过关节镜或者开放手术解决，该疾病本身比较难自愈，需要通过正规的治疗途径来达到解决问题的目的。
避免吃硬食物，即使经过治疗症状缓解以后，在很长一段时间内一定要听医生的建议，不要吃硬的食物。