紧张心跳加速有什么办法控制吗
2020-09-23
问题描述:(男 , 28岁)我特别容易紧张,尤其是心跳加速,没办法说很多的话,请问紧张心跳加速有什么办法控制吗?
医生回答(2)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
紧张心跳加速如果只是持续很短的一段时间,可以通过放松训练或腹式呼吸等方式让自己紧张情绪渐渐减轻。如果紧张心跳加速严重影响其学习、工作和生活,必要时可以抗焦虑药物来控制。
2022-11-20
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
可以通过放松训练或腹式呼吸等方式让自己紧张情绪渐渐减轻。
紧张、心跳加速多由于交感神经兴奋性增强,神经调节比较敏感导致,生理原因如心理素质较差,病理原因如甲状腺功能亢进、心脏病等。通过放松训练调节,例如深呼吸,转移注意力于自己的呼吸节奏上,或将手握拳,攥至最紧,感受手和小臂肌肉的紧张状态,然后放松,反复多次进行。如果有怕热、眼睑水肿、失眠等表现,考虑可能是甲亢引起,要根据医嘱进行药物治疗。
建议:紧张、心跳加速要根据发病原因不同,选择合适的科室就诊,包括精神心理科、心血管内科、内分泌科等。
2023-01-10