一般舌头有肥大,睡觉时舌头置于上下牙齿间,有不自主的咀嚼动作时,容易咬到舌头。
睡觉的时候咬到舌头，首先考虑是不是由于遇见癫痫发作的原因导致的。如果出现了咬舌头的症状，建议医院检查，排除是由于癫痫发作引起的，可以检查脑电图或者视频脑电图，同时检查头部ct或者磁共振看看。
睡觉时保持正确的睡眠姿势，多吃水果蔬菜。保持良好的睡眠，不吃辛辣的食物，少熬夜，远离烟酒。