四肢酸痛无力可能是由于乳酸沉积导致的。
过度劳累或者过度运动的时候，身体会产生很多乳酸，乳酸如果没有得到合理的分解，使体内积累大量的乳酸，就会出现四肢无力，酸痛的症状。一般在采用局部的热敷后，加快局部血流速度，疏通经络后，乳酸就会尽快排泄，缓解减轻临床症状。
建议平时要多注意休息，运动前后要做好拉伸，避免乳酸堆积，运动或者劳累后泡热水澡能很好预防四肢酸痛。