你好，医生。我焦虑。，然后导致自己总是头晕，那种很
2020-09-23
问题描述：（女 , 33岁）你好，医生。我焦虑。，然后导致自己总是头晕，那种很眩晕感，遇到一些事情，也总是很焦虑。我想好好的，想寻求帮助。怎么很好的去刻服心慌，紧张。眩晕
医生回答(1)
廖文婷
主治医师
桂阳妇幼保健院
问题分析：
你好，目前焦虑已经成为人们精神上的一大天敌，很多人都有过焦虑的体验，但并不是每个人都能积极对心情进行调试。
指导建议：
针对你的情况，建议平时还是靠自己调节，比如多出门活动，参加集体活动，多运动，比如去瑜伽馆练瑜伽，多和朋友亲人沟通，聊天，说出自己的烦恼。如果实在调节不了，那就要求助于医生了。
2020-09-23