感冒了恶心呕吐可以服用药物或者保持少食多餐的习惯。
可以通过多饮水以及多休息来帮助缓解，在饮食方面，应该进食一些清淡好消化的半流质，例如加盐的白粥，避免过甜、过油以及辛辣刺激难以消化的食物。
建议做血常规，量量体温，使用抗感染、解热镇痛、清热解毒这些药物治疗，多喝水，注意休息，饮食清淡。