吃东西的时候吸入空气或者是饮食的习惯不好导致。
肠胀气出现和平时吸收空气或者是饮食的时候，经常说话有直接的关系，在肠胀气的时候症状特别明显，会导致上腹不舒服，胸闷等症状，还有如果吃了发酵类型的食物，因为食物会有一定的细菌，也会导致肠胀气的情况发生。
平时最好注意饮食的清淡性，要保持个人的卫生习惯，在吃东西的时候要注意勤洗手，而且吃水果的时候要清洗干净。