预防甲减可以吃一些含有碘的食物。
食物中缺乏碘容易引起的甲状腺功能减退，在日常生活中要选择适量的海带、紫菜、碘酱油、碘面包等含有丰富碘的食物，此外炒菜时也要注意不要将盐放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度，引起碘缺乏。
建议：得了甲减要保证充分的休息时间，适当运动锻炼，避免饮食不规律、熬夜等不良习惯，保持愉快的心情。