得了风疹最好不要吃高蛋白食物，刺激性高热量食物，远离含食品添加剂的东西。
首先高蛋白食物进入人体以后不能被完全的消化吸收，有一部分的蛋白质就会被吸收进血液，从而会导致出现过敏的反应，这样会导致病情加重，不利于恢复；得了风疹还应注意禁忌刺激性高热食物，比如烟酒、辣椒、大蒜等食物都是不适合得风疹的人吃，这类食物摄入以后会导致血管扩张、毛孔张大、排汗量增加，这样会导致病情加重；平时在饮食方面还要注意尽量不要吃含食品添加剂的食物，食品添加剂里面含有很多有害成分，食品添加剂会导致风疹病情加重。
建议到正规的医院去及时进行治疗，平时还要做好全面的护理工作，饮食上以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，注意休息，只有这样才能使得身体恢复的更快。