肚子又胀又痛，和平时的饮食、生活习惯是有必然联系的。
暴饮暴食或者是吃太油腻的肉食不好消化会导致胃肠的负担加重，引起肚子胀痛的现象。如果吃生冷的瓜果、冰镇的饮料或者是喝酒，吃辣椒之类的，也会引发胃肠黏膜痉挛，引起胃痛现象的发生，也会出现肚子又胀又痛的现象。
建议平时注意保暖，避免着凉，注意饮食，要多吃清淡易消化的食物，避免暴饮暴食，避免吃生冷辛辣刺激的食物，注意休息，避免劳累，保持心情愉快。