肠热便秘可以通过保持良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯来调理。
肠热便秘可以通过良好的生活习惯来调理，比如不要熬夜，保持充足睡眠，养成规律作息，适当运动，增强体质。饮食方面要清淡，不吃辛辣食物，可多吃新鲜蔬菜和水果。养成良好的排便习惯，最好每天定时、定点排便，排便环境要舒适，排便时心情保持舒畅。
建议便秘患者平时可以喝一些蜂蜜水，达到润肠通便的效果。多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜。如果长期便秘或有其他不适，尽早就医。