长期便秘可以服用药物进行调理，另外在饮食方面多吃易消化的食物，多喝水，适当活动，保持大便湿润通畅。
长期便秘，一定要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。饮食方面要清淡易消化，富含膳食纤维的食物，如香蕉、韭菜、芹菜、红薯等。另外也可多吃一些粗粮，如玉米，糙米，促进排便。另外也要适当做一些运动锻炼，散步、腹部按摩等，促进肠胃蠕动。
建议养成定时排便的习惯，多喝水，可喝蜂蜜水润肠。不要吃过于辛辣、生冷、坚硬的食物。适当运动，改善肠道功能。