恶心反胃想吐常常是由于消化不良造成的。
1、进食的食物与脾胃不相吻合，需注意调节饮食以缓解症状；2、慢性胃炎以及胃食管反流等疾病可能导致患者出现反胃、恶心以及呕吐症状，患者需给予重视，及时到医院就诊；3、由于咽喉与胃、食管是密切相关的，经常使用咽部也会导致患者出现反胃以及恶心等症状。
每天按时吃饭，每餐7-8分饱，尽量选择容易消化的软食，如稀饭、面条、馒头、花卷。