问题描述：（男 , 27岁）求救！！什么可以快速通便的，我发了朋友圈问了大家，有的笑我，有的介绍说吃清好清畅润肠胶囊就好了，她上次便秘吃它就慢慢缓解了许多，但是我一整天都在上班，没时间弄这东西阿，生活中还有什么可以快速通便的？